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男性健康晴雨表:男人也有那几天

2012-11-14 10:46  作者:admin  来源:腾讯  点击:0  我要评论(已有0条评论)

  “通常来说,部分体质弱的男性生理期比较明显。”所以,“那几天”症状明显与否,其实也是男性健康的一个“晴雨表”。根据它的变化,男人应学会?#23454;?#25918;松身心,而家人也应给予理解和包容,给处于“那几天”的男人营造一个宽松的环境。

  男人“那几天”界限较模糊

  女人每月都有以阴道流血为标志的生理变化,而男人却没有,要说有生理期的确让人疑惑。可据广东省中医院副院长、泌尿外科、男科主?#25105;?#24072;陈志强介绍,人们身体里其实隐藏着大大小小的生物钟,比如?#21512;?#28287;气重,人们容易感到萎?#20063;?#25391;,到秋天则觉?#20204;?#39640;气爽、精神振奋;又如很多人在早上精力充沛,到晚?#26174;?#26127;昏欲睡,如此周而复始。“由于体内激素和神经递质的影响,男性的生理系统也同样拥有自己的周期变化。只不过男性生理期的表现并不像女性那么明显,也不如女性月经来得那么定时,而?#20063;?#23569;人常常把它归咎于天气、饮食的影响或工作的压力,所以往往难以察觉。”

  可是,界限模糊并不代表它不存在。在“那几天”里,男人往往会无端变得情绪低落、烦躁?#30528;?#20570;什么都不顺心,注意力也不集中;体力变差,做起事来不如平时麻利,性功能也会下降。身体的问题随之而来,吃不好,睡不香,可能还会出现口腔溃疡等小毛病。

  体质弱的男性生理期更明显

  “为什么我从来没有这些感觉呢?”很多男人还是困惑。陈志强表示,个体之间存在差异性,有的人生理期会表现得比较明显,有的人可能终生都不会感到有什么异常。相对而言,男性年龄越大,从事脑力?#25237;?#36234;多,生理期越明显。

  “这跟人的体质有关系。从中医来看,生理期明显是‘正气不足’的表现。怎样是正气不足?像男人年龄越大,特别是从40岁开始,他的精力、生理功能以及激素分泌等每10年?#23478;?#19979;降10%,正气就会逐年下降。又如体力?#25237;?#32773;气血流通,自我调节能力强,脑力?#25237;?#32773;却刚好相反,缺乏锻炼,正气不足,健康问题多,患病率高。”

  可以说,男性生理期明显与否,其实就是男性健康的一个“晴雨表”。体质弱的男性一般生理期表现明显,但从“张弛有道”的角度来看,生理期也是压力释放期,通过?#23454;?#30340;发泄,能够疏解压抑?#37027;?#32490;,避免引起疾病。

  安度“那几天”关键在放松

  如果“那几天”出现?#26494;?#36848;的不良反应,怎么办?陈志?#24247;?#24314;议是:减压,放松,去做自?#21512;不?#20570;的事。

  “身体不舒服不要?#37096;福?#21542;则很可能?#23454;?#20854;反,带来更多的生理和心理问题。”陈志强说,在生理期最好能放松一下。平时的工作排得满满的,此时?#29615;?#32473;自己放个“小假?#20445;?#25226;手机、电脑都关掉,看看书,听听音乐,到处逛逛,找朋友聊天、喝茶等等,不用注意力太集中。最好能做做体育锻炼,跑跑?#20581;?#25171;一场球,让自己出一身大汗,把平时积累的各种不快、难过、痛苦都通过运动发泄出来。

  家人此时也要给予充分理解和包容。如果男人莫名其妙发脾气,别和他计较,也别轻易责备他,反倒还要营造一个宽松的家庭环?#24120;?#20998;散他对“那几天”不适的注意力。

  要?#24247;?#30340;是,如果感觉不适的症状比较明显,已经影响到正常的生活,应寻求医生的帮助。根据患者的体质,医生会制定相应的饮食和药物疗法,对症治疗。

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